Say rượu là trạng thái cơ thể có nồng độ cồn trong máu cao, khi cơ thể ở trạng thái này sẽ rất khó chịu ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Vậy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay về các cách giải rượu nhanh chóng và đơn giản nhé!
Dấu hiệu của người bị say rượu
Những triệu chứng say rượu có thể thay đổi tùy theo lượng rượu uống và độ nhạy cảm của mỗi người. Dưới đây là một số dấu hiệu để nhận biết người bị say rượu, nếu bạn hoặc ai đó trong xung quanh bạn có dấu hiệu này, hãy chú ý và hỗ trợ để đảm bảo an toàn và tránh các tình huống nguy hiểm.
- Hành vi và tư thế: Người say rượu có thể tỏ ra bất ổn, mất cân bằng, khó điều khiển chuyển động, đi lảo đảo, hoặc bước chập chững. Họ cũng có thể gặp khó khăn trong việc nói chuyện hoặc giữ thăng bằng.
- Khả năng quan sát và tập trung: Người say rượu thường có khả năng quan sát và tập trung kém, họ có thể gặp khó khăn trong việc nhìn thấy một điểm cố định hoặc theo dõi đối tượng di chuyển.
- Tư duy và cảm xúc: Say rượu cũng ảnh hưởng đến tư duy và cảm xúc của người bị ảnh hưởng. Họ có thể trở nên nhạy cảm, dễ tức giận, mất kiểm soát cảm xúc hoặc gặp khó khăn trong việc thực hiện các tác vụ thông thường.
- Nhiệt độ cơ thể và mồ hôi: Say rượu cũng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và mồ hôi, gây ra cảm giác nóng bừng và loạng choạng. Lúc này da của người say rượu thường có dấu hiệu ửng đỏ.
- Hô hấp và tim mạch: Say rượu ảnh hưởng đến hệ hô hấp và tim mạch, làm tăng nhịp tim, hơi thở nhanh, và có thể dẫn đến trạng thái hôn mê hoặc ngất xỉu.
Top các cách giải rượu nhanh nhất 2023
Say rượu là trạng thái sẽ khiến người bị vô cùng khó chịu và còn ảnh hưởng tới những người xung quanh. Vậy nên làm gì để giải rượu nhanh chóng? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới đây nhé!
Cách giải rượu bằng đồ uống nhanh chóng
Đồ uống là phương pháp giải rượu đơn giản và được nhiều người áp dụng nhất. Dưới đây là một số loại đồ uống giúp bạn giải rượu nhanh và dễ làm, cùng tham khảo nhé!
Giải rượu bằng nước lọc
Việc uống nhiều nước lọc là một trong những cách giải rượu đơn giản và hiệu quả để giải độc tố do rượu. Khi tiêu thụ rượu hoặc bia, cơ thể sẽ mất nước và dẫn đến tình trạng mất cân bằng nước, làm cho chúng ta cảm thấy khô họng và mệt mỏi. Việc uống nước lọc giúp pha loãng cồn trong máu, giảm sự tác động của đồ uống có cồn lên cơ thể.
Nước lọc không chỉ giúp giải độc tố mà còn cung cấp nước cần thiết cho cơ thể, giúp cân bằng lại lượng nước bị mất đi. Điều này giúp làm giảm triệu chứng say rượu như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt và cảm giác mệt mỏi. Bên cạnh đó, nước lọc cũng giúp giữ cho cơ thể ở trạng thái hydrat hóa tốt hơn, giảm nguy cơ khô da và mất nước do tác động của rượu.
Các loại nước ép giải rượu
Việc bổ sung nước ép cam, cóc, cà chua là một cách giải rượu hiệu quả để giúp cơ thể phục hồi và bổ sung những dưỡng chất cần thiết đã bị mất đi nếu bị nôn mửa do say. Nước ép cam, cóc, cà chua chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin C, kali, natri và chất chống oxi hóa, giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ quá trình lọc và giải độc tố trong cơ thể.
Cam chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng, mệt mỏi. Cóc cung cấp lượng nước lớn, giúp cơ thể giữ ẩm và lấy lại năng lượng nhanh chóng. Cà chua chứa lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng giảm thiểu tổn thương tế bào do căng thẳng và giúp tái tạo tế bào một cách nhanh chóng.
Giải rượu bằng nước chanh, tắc nóng
Uống nước chanh, tắc nóng là một trong những cách giải rượu nhanh chóng và hiệu quả. Chanh và tắc là các loại quả có vị chua tự nhiên có tác dụng giảm và pha loãng nồng độ cồn trong cơ thể. Khi sử dụng nước chanh, tắc nóng giúp cơ thể kích thích và xảy ra quá trình lọc cồn nhanh chóng qua gan và giúp tăng cường giải độc tố. Điều này sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn giảm thiểu các triệu chứng của say rượu.
Giải rượu bằng cách này bạn chỉ cần vắt nửa trái chanh hoặc 2 trái tắc, sau đó pha với 100ml nước nóng và thêm ít đường để tăng thêm hương vị. Khuấy đều và uống dần sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi say rượu. Tuy nhiên, cần nhớ rằng nước chanh hoặc nước tắc chỉ là một phương pháp hỗ trợ và không thể thay thế việc uống nước lọc hoặc nước không có cồn. Để bảo vệ sức khỏe, hãy uống rượu một cách có trách nhiệm và kiểm soát lượng uống.
Giải rượu bằng nước gừng
Gừng lầ loại củ có tính cay, nóng và có tác dụng giúp ấm bụng. Đây cũng là một loại gia vị phổ biến và có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm các triệu chứng liên quan đến say rượu. Chất cay của gừng giúp kích thích sự tuần hoàn máu và tăng cường hoạt động của tiêu hóa, giúp hạn chế đau đầu và buồn nôn sau khi uống rượu.
Sử dụng vài lát gừng tươi đun nóng cùng 100ml nước là một cách giải rượu bia hiệu quả và an toàn. Nếu có sẵn mật ong, bạn có thể thêm vài giọt vào dung dịch để tăng thêm hương vị và độ ngọt. Khi uống gừng đun nóng, nhiệt độ của nước giúp tăng cường tác dụng giải rượu, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi say rượu.
Cách giải rượu bằng các loại trà thảo mộc
Các loại trà thảo mộc như trà bạc hà và trà atiso có thể hỗ trợ quá trình giải rượu hiệu quả và lành mạnh. Bạc hà là loại dược liệu giúp hỗ trợ giảm căng thẳng. Các thành phần trong dược liệu này có khả năng làm dịu và giảm các triệu chứng đầy hơi khó chịu thường gặp khi say rượu. Yếu tố này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giải rượu, giảm khó chịu cho cơ thể.
Atiso là thực vật chứa nhiều loại khoáng chất như kẽm và crom, có tác dụng giúp cơ thể giải độc và làm nóng cơ thể, từ đó làm cho cơ thể mồ hôi và giảm co thắt đường ruột. Việc uống một cốc trà atiso ấm sẽ giúp bạn giải rượu, bia nhanh hơn và đồng thời cung cấp các khoáng chất cần thiết để hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi say rượu.
Cách giải rượu bằng đồ ăn
Một số món đồ ăn cũng là phương pháp giải rượu hiệu quả và còn bổ sung dinh dưỡng mất đi do nôn mửa xảy ra trong lúc say. Dưới đây là một số loại đồ ăn đơn giản giúp giải rượu:
Cháo trắng – cách giải rượu đơn giản
Cháo trắng là một lựa chọn tốt cho người say rượu vì chứa lượng nước lớn, giúp bù đắp nước và trung hòa lượng cồn trong máu, từ đó giúp tỉnh rượu nhanh chóng. Một mẹo hay là nên sử dụng cháo nóng để có kết quả nhanh hơn.
Giải rượu nhanh từ trứng
Trứng giàu protein, có khả năng giúp giải quyết lượng cồn tồn đọng trong cơ thể. Bổ sung trứng với một vài lát bánh mì sẽ hỗ trợ quá trình giải rượu. Tuy nhiên, tránh thêm xúc xích hay thịt hun khói vì mỡ và chất béo có thể làm bạn khó chịu hơn.
Cá hồi thức ăn giúp giải rượu
Cá hồi giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm các triệu chứng say sau khi uống nhiều đồ uống có cồn. Khi cơ thể nóng bừng, mất nước và khuôn mặt sưng phồng, món ăn có cá hồi sẽ là cách giải rượu hiệu quả giúp giải quyết tình trạng này.
Trái cây nhiều nước
Điểm danh một số trái cây như: dừa, dưa hấu, dưa lưới, dâu tây,… bổ sung một lượng nước cùng các vitamin dồi dào giúp giải khát. Amino axit trong trái cây này là thành phần cấu thành nên protein, hỗ trợ gan đào thải và xử lí lượng cồn.
Khổ qua giải rượu nhanh
Khổ qua còn được gọi với tên là mướp đắng. Đây là thực phẩm có tính mát và giúp giải nhiệt, giải độc gan. Nước ép hoặc các món ăn từ khổ qua cũng được dùng như một cách giải rượu nhanh chóng.
Cách giải rượu nhanh bằng xoa bóp bấm huyệt
Bấm huyệt là một phương pháp truyền thống trong y học cổ truyền Trung Quốc, và nó có thể được sử dụng để giúp giải rượu và giảm triệu chứng say rượu. Dưới đây là một số điểm huyệt mà bạn có thể tự áp dụng để giải rượu:
Huyệt Yên Nhãn:
- Vị trí: Huyệt yên nhãn nằm ở giữa đốt sống thắt lưng số 4 và số 5, khoảng cách từ đốt sống thắt lưng số 4 ra 3.8 tấc (tương đương khoảng 6cm) về phía sau.
- Cách bấm: Sử dụng ngón tay trỏ hoặc ngón cái, áp lực nhẹ nhàng lên điểm huyệt yên nhãn. Bạn có thể giữ áp lực trong khoảng từ 3 đến 5 phút. Trong quá trình bấm, cố gắng thư giãn và thở đều để tăng hiệu quả của huyệt.
Huyệt Thái Xung:
- Vị trí: Huyệt thái xung nằm giữa đường nối đầu ngón chân cái và mắt cá chân, cách điểm nối đầu ngón chân cái lên 2 tấc (tương đương khoảng 3 cm).
- Cách bấm: Sử dụng ngón tay trỏ hoặc ngón cái, áp lực nhẹ nhàng lên điểm huyệt thái xung. Bạn nên bấm huyệt trong khoảng từ 3 đến 5 phút, và cố gắng thư giãn trong quá trình bấm.
Cần lưu ý gì khi chăm người bị say rượu
Bên trên là các cách giải rượu nhanh chóng, vậy có cần lưu ý gì khi chăm sóc người bị say rượu không? Dưới đây là một số lưu ý khi chăm sóc người bị say rượu:
- Nếu người bị say rượu còn tỉnh táo và có thể di chuyển, hãy đảm bảo rằng họ không tự lái xe hoặc tham gia vào bất kỳ hoạt động nào đòi hỏi tập trung cao độ. Hãy sắp xếp để họ được đi về nhà an toàn bằng phương tiện giao thông công cộng hoặc gọi dịch vụ xe ôm.
- Khi say rượu, cơ thể mất nước nhiều, gây ra tình trạng mệt mỏi và khô miệng. Hãy đảm bảo cung cấp đủ nước để họ giữ được sự thoải mái và phục hồi nhanh hơn.
- Sau khi say rượu, người bị say cần được nghỉ ngơi đủ giấc để cơ thể có thời gian phục hồi và giải độc tố. Hãy đảm bảo họ có môi trường yên tĩnh và thoải mái để nghỉ ngơi.
- Hạn chế việc sử dụng các chất kích thích như cafein và nicotin, vì chúng có thể làm tăng tình trạng mệt mỏi và căng thẳng.
- Nếu người bị say rượu có những triệu chứng nghiêm trọng như nôn mửa liên tục, khó thở, hoặc bất kỳ triệu chứng lạ khác, hãy đưa họ đến cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra và chăm sóc kịp thời.
Những điều tránh làm khi bị say rượu
Khi bị say rượu, có một số điều cần tránh làm để đảm bảo sự an toàn và tránh những tác động xấu tới sức khỏe. Dưới đây là những điều tránh khi bị say rượu:
- Điều quan trọng nhất khi say rượu là không lái xe. Cồn gây mất tập trung và làm giảm khả năng phản xạ, điều này có thể dẫn đến tai nạn giao thông nghiêm trọng.
- Không nên sử dụng các loại thuốc chống nôn để giảm triệu chứng say rượu, vì chúng có thể gây hại cho gan và làm tăng nguy cơ độc tố.
- Nôn là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để loại bỏ các độc tố có trong cồn. Việc nôn giúp giảm lượng cồn trong dạ dày và giảm tác động xấu của cồn đến cơ thể. Thế nên nếu xảy ra tình trạng buồn nôn thì bạn đừng cố nhịn mà hãy nôn ra cho thoải mái.
- Không nên sử dụng các đồ uống có gas khi say rượu bởi thành phần Carbon Dioxide có khả năng đẩy nhanh tốc độ hấp thụ lượng cồn trong dạ dày khiến người say rượu khó chịu hơn.
Kết luận
Bên trên là những chia sẻ của Hoàng Hà về các cách giải rượu nhanh chóng. Hy vọng những phương pháp này sẽ giúp nhiều người có thể giải quyết tình trạng say rượu một cách an toàn và hiệu quả. Chúc bạn và mọi người luôn giữ sức khỏe và hạn chế việc uống quá mức để bảo vệ sức khỏe cơ thể. Cùng tìm hiểu ngay những kiến thức thú vị tại Góc Tò Mò của chúng tôi nhé!
XEM THÊM: Các cách làm trắng răng tại nhà khoa học, an toàn và dễ thực hiện
