Các thức uống tăng lực được rất nhiều người sử dụng để bổ sung năng lượng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tác hại của nước tăng lực ngoài việc loại nước này kích thích cơ thể.
Nghiên cứu mới này vừa được công bố trên tạp chí Frontiers in Public Health. Theo Women’s Health Mag
Nước tăng lực – loại nước uống gây nhiều nguy hại lên sức khỏe
Theo TTVN, các nhà khoa học đã kết luận rằng tác hại của nước tăng lực là rất nhiều, nó liên quan đến hàng loạt các vấn đề về sức khỏe của người sử dụng.
Cụ thể, nước tăng lực có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn; khiến cơ thể tăng cân và huyết áp cao. Ngoài ra, loại nước uống này có thể khiến bạn lạm dụng các chất kích thích, ảnh hưởng sức khỏe thần kinh; nguy cơ tiểu đường cao, sâu răng và đặc biệt gây hại cho thận.
“Hàng loạt các vấn đề liên quan đến sức khỏe do các loại thức uống tăng lực gây nên có thể khiến nhiều người sửng sốt”. PGS. TS Josiemer Mattei – Chuyên gia dinh dưỡng học tại Trường Y tế Cộng Đồng T.H.Chan thuộc Đại học Harvard; Mỹ chia sẻ với trang Men’s Health.
Các loại nước tăng lực chứa một lượng lớn đường
Bà cho biết chính các chất làm ngọt là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Nước uống tăng lực chứa lượng đường cực lớn, nước đường fructose từ ngô và các chất làm ngọt nhân tạo.
Một lon nước tăng lực 500 ml chứa khoảng 54g đường. Lượng đường này vượt mức cho phép 36g/ngày dành cho nam giới; theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.
Theo Viên Nghiên cứu Quốc gia về Tiểu đường và Bệnh về Thận cho biết: “Khi bạn tiêu thụ nhiều đường cùng một lúc, cơ thể cần phải sản sinh nhiều insulin hơn để giúp tế bào hấp thụ đường glucose. Điều này dẫn đến tình trạng kháng insulin và sau cùng là tiểu đường tuýp 2”.
Ngoài ra, đường huyết cao trong thời gian dài có thể gây tổn thương lên hệ thần kinh và mạch máu; khiến nguy cơ bệnh tim và thận cao hơn. Và không có gì ngạc nhiên về khả năng gây béo phì của các loại đồ uống tăng lực.
Các chất kích thích khác trong nước tăng lực
Được biết, những loại nước tăng lực chứa khá nhiều chất kích thích. Nhiều loại nước chứa đến 207mg caffein trong một lon nước tăng lực. Những nghiên cứu trước đây cho thấy lượng tiêu thụ caffein an toàn cho một người trưởng thành là 400 mg/ngày. Nếu tiêu thụ quá mức caffein sẽ khiến cơ thể lo lắng, trầm cảm; và có nhiều suy nghĩ tiêu cực.
Một nghiên cứu tại Hàn Quốc chỉ ra rằng nghiện caffein có thể khiến bạn dễ cáu; ảnh hưởng đến giấc ngủ, về lâu dài khiến bạn stress và gây trầm cảm.
Theo bà Mattei, sử dụng caffein quá mức có thể gây nên các vấn đề về hệ tuần hoàn ví dụ như huyết áp cao. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, các chất kích thích khác như gaurana, taurine; và ginseng cũng có thể gây nên những triệu chứng tương tự.
Tuy nhiên, những kết quả hiện tại cho thấy các loại nước này không gây hại gì nhiều trong giai đoạn đầu; nhưng người dùng cũng phải lưu ý về ảnh hưởng lâu dài của chúng.
Xem thêm: Những ẤN TƯỢNG về Xiaomi Mi Mix 2 | 11,9tr, hoàn hảo chỉ thiếu camera kép!
Cùng Follow kênh Youtube của Hoàng Hà Mobile để cập nhật những tin tức mới nhất, sinh động nhất nhé!
