Việc quên mật khẩu Facebook không còn là điều hiếm gặp, đặc biệt khi người dùng đăng nhập tự động trên thiết bị và lâu ngày không cần nhập lại. Trong một số trường hợp, bạn có thể bị khóa tài khoản tạm thời, bị đổi mật khẩu bởi người khác hoặc đơn giản là không thể nhớ chính xác mật khẩu cũ. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn 6 cách lấy lại tài khoản Facebook nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất hiện nay, kèm theo một số mẹo giúp hạn chế tình trạng quên mật khẩu trong tương lai.
Cách lấy lại tài khoản khi quên mật khẩu Facebook bằng số điện thoại
Việc quên mật khẩu Facebook là tình huống phổ biến, nhưng nếu bạn đã liên kết tài khoản với số điện thoại cá nhân, đây chính là phương án khôi phục nhanh chóng và dễ dàng nhất.
Bước 1: Mở trình duyệt và truy cập vào https://www.facebook.com. Tại đây, bạn sẽ thấy giao diện quen thuộc của trang đăng nhập.
Bước 2: Ngay bên dưới ô nhập mật khẩu, bạn hãy nhấn vào dòng chữ “Quên mật khẩu?” (hoặc “Forgot password?” nếu giao diện đang hiển thị bằng tiếng Anh). Hệ thống sẽ đưa bạn đến trang hỗ trợ khôi phục tài khoản.
Bước 3: Tại trang “Tìm tài khoản của bạn”, bạn hãy nhập số điện thoại mà bạn đã dùng để đăng ký hoặc liên kết với tài khoản Facebook. Sau đó nhấn “Tìm kiếm” (Search). Nếu số điện thoại chính xác, hệ thống sẽ hiển thị tài khoản tương ứng để bạn xác nhận.
Bước 4: Facebook sẽ hiển thị một vài tùy chọn để gửi mã xác minh. Hãy chọn gửi mã qua Email và nhấn Tiếp tục.
Bước 5: Sau vài giây, bạn sẽ nhận được một tin nhắn chứa mã xác nhận gồm 6 chữ số. Hãy nhập mã này vào ô tương ứng trên màn hình.
Bước 6: Ngay khi mã được xác thực thành công, Facebook sẽ chuyển bạn đến giao diện tạo mật khẩu mới. Hãy nhập mật khẩu mạnh và dễ nhớ đối với bạn, sau đó xác nhận lại lần nữa. Nhấn “Tiếp tục” để hoàn tất.
Cách lấy lại tài khoản khi quên mật khẩu Facebook bằng Gmail
Nếu bạn không còn sử dụng số điện thoại đã liên kết với Facebook, việc sử dụng Gmail (hoặc email bất kỳ đã đăng ký) sẽ là giải pháp hiệu quả để khôi phục mật khẩu.
Bước 1: Mở trình duyệt và truy cập địa chỉ: https://www.facebook.com. Tại giao diện đăng nhập, nhấn vào dòng chữ “Quên mật khẩu?” bên dưới ô nhập.
Bước 2: Trong giao diện Tìm tài khoản của bạn, bạn hãy nhập địa chỉ Gmail hoặc email mà bạn đã sử dụng để đăng ký tài khoản Facebook. Sau đó nhấn Tìm kiếm (Search). Nếu nhập đúng, Facebook sẽ hiển thị thông tin tài khoản tương ứng.
Bước 3: Sau khi xác nhận tài khoản, hệ thống sẽ gửi một mã xác minh hoặc liên kết khôi phục đến địa chỉ email mà bạn đã nhập. Tùy vào thiết lập bảo mật, bạn có thể nhận được một trong hai hình thức này.
Bước 4: Kiểm tra hộp thư đến (Inbox) để tìm email từ Facebook. Nếu không thấy, hãy kiểm tra thêm mục Spam (Thư rác) hoặc Tất cả thư (All Mail) vì đôi khi email xác minh có thể bị lọc nhầm.
Bước 5: Nếu email chứa liên kết khôi phục, hãy nhấn vào đó để được chuyển đến trang đặt lại mật khẩu. Nếu email chứa mã xác minh, hãy quay lại Facebook và nhập mã vào ô xác nhận, bạn sẽ được chuyển tới trang để tạo mật khẩu mới.
Bước 7: Sau khi đổi mật khẩu, bạn có thể đăng nhập lại tài khoản như bình thường. Để đảm bảo an toàn, hãy truy cập mục Cài đặt & quyền riêng tư để kiểm tra các phiên đăng nhập đáng ngờ.
Cách lấy lại mật khẩu Facebook bằng giấy tờ tùy thân
Bạn có thể xác minh danh tính bằng giấy tờ tùy thân khi quên mật khẩu Facebook. Đây là tính năng được Facebook thiết kế nhằm hỗ trợ người dùng chính chủ lấy lại tài khoản trong các tình huống đặc biệt, đồng thời hạn chế nguy cơ giả mạo, hack tài khoản.
Bước 1: Bạn mở trình duyệt và truy cập vào liên kết sau: https://www.facebook.com/help/contact/183000765122339. Đây là trang xác minh danh tính do Facebook cung cấp, nơi bạn có thể gửi thông tin để yêu cầu khôi phục tài khoản bị mất quyền truy cập.
Bước 2: Tại trang xác minh, bạn điền đầy đủ các thông tin sau:
Họ tên đầy đủ (trùng với tên tài khoản Facebook).
Địa chỉ email hoặc số điện thoại cũ từng dùng để đăng nhập vào Facebook.
Thông tin bổ sung (nếu có), chẳng hạn như mô tả ngắn lý do mất quyền truy cập.
Lưu ý: Facebook ưu tiên các thông tin từng liên kết với tài khoản để xác minh nhanh hơn.
Bước 3: Bạn cần chụp rõ ràng mặt trước của một trong các loại giấy tờ sau:
Căn cước công dân (CCCD)
Chứng minh nhân dân (CMND)
Hộ chiếu
Giấy phép lái xe
Hình ảnh cần rõ nét, không bị lóa hoặc mất góc, thông tin phải trùng với tên tài khoản đã đăng ký. Đảm bảo không chỉnh sửa ảnh và không làm mờ thông tin.
Bước 4: Sau khi hoàn tất thông tin và tải giấy tờ lên, bạn nhấn Gửi (Send). Facebook sẽ tiếp nhận và xử lý yêu cầu trong thời gian từ 24 đến 72 giờ. Trong thời gian này, bạn nên thường xuyên kiểm tra email để nhận phản hồi.
Cách lấy lại tài khoản khi quên mật khẩu Facebook bằng Username
Nếu bạn vẫn còn nhớ username (tên người dùng) của tài khoản Facebook, đây là một cách đơn giản và hiệu quả để khôi phục tài khoản khi không nhớ rõ số điện thoại hay email đã đăng ký. Username thường là phần cuối trong đường dẫn trang cá nhân của bạn, ví dụ: facebook.com/nguyenvana.
Bước 1: Truy cập trang đăng nhập Facebook: https://www.facebook.com. Tại giao diện đăng nhập, nhấn vào dòng chữ “Quên mật khẩu?” nằm bên dưới ô nhập thông tin.
Bước 2: Ở giao diện “Tìm tài khoản của bạn”, thay vì nhập email hay số điện thoại, bạn hãy nhập chính username Facebook mà bạn nhớ. Đây là đoạn văn bản sau dấu gạch chéo / trong đường dẫn trang cá nhân, chẳng hạn như: facebook.com/hoangnam.1995 → Username là hoangnam.1995
Bước 3: Facebook sẽ cung cấp các phương thức xác minh có sẵn như:
Gửi mã xác nhận về email đã từng đăng ký
Gửi mã qua SMS nếu số điện thoại vẫn đang liên kết
Bạn chọn một trong các hình thức trên (nếu còn truy cập được) và nhấn Tiếp tục.
Bước 4: Sau khi nhận mã xác minh, bạn nhập vào ô được yêu cầu, sau đó tiến hành tạo mật khẩu mới cho tài khoản Facebook.
Kiểm tra mật khẩu đã lưu trong Quản lý mật khẩu máy tính
Nếu bạn từng lưu mật khẩu Facebook khi đăng nhập bằng trình duyệt web, đặc biệt là Google Chrome, thì khi quên mật khẩu Facebook, bạn hoàn toàn có thể kiểm tra lại mật khẩu cũ một cách nhanh chóng mà không cần khôi phục hay đặt lại mật khẩu qua hệ thống của Facebook.
Bước 1: Mở trình duyệt Chrome trên máy tính.
Bước 2: Ở góc trên bên phải, nhấp vào biểu tượng ba chấm dọc (tùy chọn Cài đặt).
Bước 3: Vào mục “Cài đặt” (Settings).
Bước 4: Chọn phần “Tự động điền” (Autofill) > nhấn vào “Mật khẩu” (Passwords).
Bước 5: Trong danh sách tài khoản đã lưu, nhập “facebook.com” vào ô tìm kiếm. Tìm đến dòng thông tin tài khoản có liên kết Facebook, sau đó nhấp vào biểu tượng con mắt để xem mật khẩu đã lưu.
Lưu ý: Khi nhấn biểu tượng con mắt, Chrome có thể yêu cầu bạn nhập mật khẩu máy tính (hoặc xác thực vân tay, mã PIN tùy thiết lập) để đảm bảo quyền riêng tư và bảo mật.
Lấy lại mật khẩu Facebook qua bạn bè
Facebook từng cung cấp một tính năng gọi là “Trusted Contacts” (Liên hệ đáng tin cậy), cho phép bạn chọn từ 3 đến 5 người bạn thân để hỗ trợ khôi phục tài khoản nếu chẳng may bị khóa hoặc quên mật khẩu Facebook. Tuy nhiên, từ năm 2022, tính năng này đã bị loại bỏ trên phần lớn tài khoản mới nhằm nâng cao bảo mật. Dù vậy, với một số tài khoản cũ từng thiết lập trước đó, tùy chọn này vẫn có thể còn khả dụng.
Bước 1: Truy cập đường dẫn chính thức để khôi phục tài khoản: https://www.facebook.com/login/identify
Bước 2: Nhập tên hoặc username Facebook, sau đó chọn đúng tài khoản bạn cần lấy lại.
Bước 3: Nếu hệ thống Facebook phát hiện tài khoản của bạn từng kích hoạt Trusted Contacts, bạn sẽ thấy tùy chọn “Nhờ bạn bè giúp đỡ” hoặc “Reveal my trusted contacts”.
Bước 4: Làm theo hướng dẫn để Facebook gửi mã xác minh riêng biệt đến từng người bạn trong danh sách.
Bước 5: Liên hệ với các bạn bè đó để xin mã, sau đó nhập đủ các mã vào Facebook để xác minh danh tính.
Bước 6: Khi xác minh thành công, bạn sẽ được chuyển đến giao diện đặt lại mật khẩu mới.
Một số mẹo để tránh quên mật khẩu Facebook
Để giảm thiểu rủi ro bị mất tài khoản do quên pass Facebook, bạn nên chủ động thực hiện một số biện pháp sau:
Luôn cập nhật thông tin bảo mật đầy đủ:
Thêm số điện thoại dự phòng và email phụ vào phần Cài đặt > Bảo mật và đăng nhập.
Kích hoạt xác thực hai yếu tố (2FA) để tăng cường độ an toàn.
Gắn ứng dụng xác minh như Google Authenticator hoặc mã đăng nhập qua SMS.
Sử dụng trình quản lý mật khẩu:
Cài đặt và sử dụng các công cụ như LastPass, 1Password, Bitwarden, hoặc Google Password Manager.
Những công cụ này giúp bạn lưu, quản lý và tạo mật khẩu mạnh mà không cần phải nhớ toàn bộ.
Tạo mật khẩu dễ nhớ nhưng khó đoán:
Sử dụng quy tắc ghép chữ cái đầu của một câu quen thuộc, thêm ký tự đặc biệt hoặc số.
Ví dụ: “Hôm nay trời đẹp quá” có thể thành “Hntđq@2025”.
Kiểm tra định kỳ và cập nhật mật khẩu:
Nên thay đổi mật khẩu định kỳ 6 tháng/lần.
Tránh sử dụng lại mật khẩu cũ hoặc mật khẩu giống nhau giữa các nền tảng (email, ngân hàng, Facebook…).
Tạm kết
Quên mật khẩu Facebook không còn là vấn đề quá nghiêm trọng nếu bạn biết cách khôi phục tài khoản đúng cách. Tùy vào tình huống, bạn có thể lựa chọn khôi phục bằng số điện thoại, email, username hoặc thậm chí qua giấy tờ tùy thân. Bên cạnh đó, việc chủ động thiết lập bảo mật và sử dụng trình quản lý mật khẩu sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các rủi ro liên quan đến đăng nhập. Hãy lưu lại bài viết này của Hoàng Hà Mobile để dùng khi cần thiết, và đừng quên chia sẻ với bạn bè nếu họ cũng gặp tình trạng tương tự!
XEM THÊM:
![Bảng giá iPhone mới và loạt ưu đãi khủng: Cập nhật mới nhất [2025]](https://hoanghamobile.com/tin-tuc/wp-content/uploads/2025/12/iPhone-13-768x402.jpg)
