Từ đầu năm 2025, mạng xã hội Việt Nam liên tục lan truyền cụm từ “Chanh liều cao – sao liều ghê” như một công thức “thần dược” giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân nhanh, thậm chí “tái tạo sức khỏe”. Nhiều người hào hứng làm theo mà không cần kiểm chứng, biến chanh – một nguyên liệu quen thuộc – thành tâm điểm của một trào lưu sức khỏe đầy rủi ro.
Điều đáng lo ngại là xu hướng này không dừng ở mức trải nghiệm cá nhân, mà được cổ vũ như một lối sống tích cực, trong khi bản chất lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho cơ thể nếu áp dụng sai cách.
Bản chất của trào lưu “chanh liều cao”
Khái niệm Chanh liều cao – sao liều ghê thường được hiểu là việc uống nước chanh với nồng độ axit cao, tần suất dày, thậm chí thay thế bữa ăn chính. Một số nội dung trên mạng còn khuyến khích uống chanh lúc bụng đói kéo dài nhiều ngày để “đốt mỡ” và “thải độc”.
Trào lưu này đánh trúng tâm lý phổ biến: muốn khỏe nhanh, gầy nhanh và không cần thay đổi lối sống. Khi được gắn thêm các câu chuyện “thành công” mang tính cá nhân, nó nhanh chóng lan rộng, bất chấp thiếu cơ sở khoa học rõ ràng.
Vì sao trào lưu này bị xem là độc hại?
1. Đánh tráo khái niệm “tự nhiên = an toàn”
Chanh là thực phẩm quen thuộc, nhưng không đồng nghĩa với việc sử dụng vô hạn. Việc tiêu thụ axit ở mức cao trong thời gian dài có thể gây áp lực cho hệ tiêu hóa và răng miệng. Khi trào lưu Chanh liều cao – sao liều ghê được quảng bá như “càng nhiều càng tốt”, ranh giới an toàn gần như bị xóa bỏ.
2. Cổ vũ hành vi cực đoan về sức khỏe
Thay vì khuyến khích chế độ ăn cân bằng, trào lưu này lại thúc đẩy tư duy “đánh nhanh thắng nhanh”. Điều này dễ khiến người trẻ rơi vào vòng lặp thử nghiệm các phương pháp cực đoan, bỏ qua tín hiệu cảnh báo từ cơ thể.
3. Lan truyền thông tin thiếu kiểm chứng
Nhiều video, bài viết gắn mác “trải nghiệm cá nhân” nhưng được trình bày như lời khuyên phổ quát. Khi không có sự tham gia của chuyên gia y tế, thông tin dễ bị thổi phồng và gây hiểu lầm nghiêm trọng.
Mạng xã hội và hiệu ứng đám đông nguy hiểm
Không thể phủ nhận vai trò của các nền tảng như TikTok hay Facebook trong việc khuếch đại trào lưu. Chỉ cần vài clip viral, Chanh liều cao – sao liều ghê đã trở thành “chuẩn sống khỏe” mới, dù không hề có sự kiểm soát nội dung chặt chẽ.
Hiệu ứng đám đông khiến nhiều người làm theo chỉ vì sợ bị tụt hậu, thay vì cân nhắc tác động lâu dài đến sức khỏe.
“Chanh liều cao – sao liều ghê” không đơn thuần là một trào lưu nhất thời, mà là ví dụ điển hình cho cách mạng xã hội có thể biến một thói quen thiếu an toàn thành “chuẩn mực mới”. Năm 2025, khi nhận thức về sức khỏe cần đi cùng khoa học và sự tỉnh táo, những xu hướng độc hại như vậy xứng đáng bị loại bỏ khỏi đời sống số, thay vì tiếp tục được tung hô.
XEM THÊM:
