3 cách nấu chè dưỡng nhan thanh mát, đẹp da ngay tại nhà

Cách nấu chè dưỡng nhan đang trở thành xu hướng được nhiều người yêu thích, đặc biệt là những ai quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da từ bên trong. Đây không chỉ là món chè thanh mát, dễ ăn mà còn chứa nhiều nguyên liệu thảo dược quý giúp giải nhiệt, bổ huyết và tăng cường sắc vóc. Trong bài viết này, bạn sẽ được khám phá 3 công thức nấu chè dưỡng nhan đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà, giúp bạn và gia đình có thể thưởng thức món chè thơm ngon, mát lành và làm đẹp tự nhiên mỗi ngày.

Cách nấu chè dưỡng nhan tuyết yến

Nấu chè dưỡng nhan tuyết yến là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn thanh nhiệt, đẹp da và bồi bổ sức khỏe. Với nguyên liệu chính là tuyết yến cùng nhựa đào, táo đỏ, long nhãn… món chè này dễ nấu và phù hợp để thưởng thức tại nhà.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Để nấu một nồi chè dưỡng nhan thơm ngon, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau:

• Tuyết yến: 10g – 15g, nên chọn loại đã sơ chế sẵn để tiết kiệm thời gian.
• Nhựa đào: 10g, ngâm nở trước khi nấu.
• Hạt sen: 100g, có thể dùng sen tươi hoặc sen khô đã ngâm mềm.
• Táo đỏ (táo tàu): 8 – 10 quả, loại bỏ hạt.
• Long nhãn: 30g – 50g, rửa sạch và ngâm nở.
• Kỷ tử: 10g, rửa sạch.
• Hạt chia (tùy chọn): 1 muỗng canh, giúp tăng dinh dưỡng.
• Lá dứa: 2 – 3 lá, tạo hương thơm tự nhiên.
• Đường phèn hoặc đường thốt nốt: 100g – 150g, có thể điều chỉnh theo khẩu vị.
• Nước lọc: 1,5 – 2 lít

Cách nấu chè dưỡng nhan tuyết yến chi tiết

Chè tuyết yến là món ăn mát lành, bổ dưỡng với công dụng làm đẹp da và thanh lọc cơ thể. Để nấu món chè này, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Đun sôi 1,5 – 2 lít nước với 2 – 3 lá dứa để tạo hương thơm. Khi nước dậy mùi, vớt lá ra và cho 100 – 150g đường phèn vào, khuấy tan.
• Bước 2: Cho táo đỏ và long nhãn đã ngâm vào nồi, nấu khoảng 5 phút. Tiếp đến thêm hạt sen đã ninh chín, khuấy nhẹ để hòa quyện hương vị.
• Bước 3: Hạ lửa nhỏ, nhẹ nhàng cho tuyết yến và nhựa đào vào, đảo nhẹ tay. Sau đó thêm kỷ tử, đậy nắp và nấu thêm 10 – 15 phút để các nguyên liệu chín mềm, giữ độ giòn và dẻo tự nhiên.
• Bước 4: Nếu dùng hạt chia, ngâm trước rồi cho vào cuối cùng, khuấy nhẹ để phân bố đều.
• Bước 5: Tắt bếp, để nguội. Có thể dùng nóng hoặc lạnh tùy sở thích. Nếu dùng lạnh, bảo quản ngăn mát 2 – 3 tiếng trước khi ăn. Chè giữ được 3 – 5 ngày mà vẫn ngon và bổ dưỡng.

Món chè này không chỉ thơm ngon mà còn là “bí quyết” làm đẹp từ bên trong dành cho mọi lứa tuổi.

Cách nấu chè dưỡng nhan 10 vị

Chè dưỡng nhan 10 vị là món ăn thanh mát, bổ dưỡng với nhiều thảo dược quý giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách nấu tại nhà để bạn dễ dàng thực hiện và tận hưởng những lợi ích từ món chè này.

Nguyên liệu chuẩn bị cho chè dưỡng nhan 10 vị

Để nấu được chè dưỡng nhan 10 vị thơm ngon, bổ dưỡng và cân bằng hài hòa, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau (cho 4–5 người ăn):

• Tuyết yến: 5 – 10 g. Chọn loại đã sơ chế sẵn, ngâm nở 8 – 12 giờ, rửa sạch, để ráo.
• Nhựa đào: 5 g. Ngâm nở 8 – 12 giờ, lọc bỏ tạp chất, rửa sạch.
• Hạt sen khô: 50 g. Ngâm mềm 2 – 3 giờ rồi ninh chín; nếu dùng hạt sen tươi, bỏ tim sen và luộc chín.
• Táo đỏ (táo tàu): 8 – 10 quả.  Loại không hạt, ngâm nước ấm 10 – 15 phút cho mềm.
• Long nhãn (nhãn khô): 30 g. Ngâm mềm 10 – 15 phút, bỏ hạt nếu còn.
• Kỷ tử: 10 g. Rửa sạch, có thể ngâm nhanh 5 phút để bụi bẩn lắng.
• Hạt chia: 10 g (khoảng 1 muỗng canh). Ngâm nước ấm 10 phút để nở, tăng độ sánh.
• Tuyết liên tử: 10 g. Ngâm nước ấm 10 – 15 phút cho nở mềm.
• Lá dứa: 2 – 3 lá. Rửa sạch, buộc gọn để dễ vớt.
• Đường phèn: 100 – 150 g. Có thể thay 1 phần bằng đường thốt nốt để vị thanh và màu đẹp.
• Nước lọc: 1,5 – 2 lít

Hướng dẫn từng bước cách nấu chè dưỡng nhan 10 vị chuẩn nhất

Để nấu chè dưỡng nhan 10 vị thơm ngon và giữ được dưỡng chất, bạn chỉ cần làm theo từng bước hướng dẫn dưới đây. Cách làm đơn giản nhưng vẫn đảm bảo hương vị chuẩn và tốt cho sức khỏe.

• Bước 1: Sơ chế

Ngâm tuyết yến và nhựa đào trong 8 – 12 tiếng cho nở, rửa sạch. Hạt sen bỏ tim, ninh chín. Các nguyên liệu còn lại ngâm 10 – 15 phút cho mềm rồi để ráo. Lá dứa rửa sạch, buộc gọn.

• Bước 3: Đun nước nền

Đun sôi 1,5 – 2 lít nước với lá dứa để tạo hương thơm, sau đó vớt lá ra, cho đường phèn vào khuấy tan.

• Bước 4: Nấu các nguyên liệu cứng

Cho hạt sen, táo đỏ, long nhãn, tuyết liên tử vào nồi nước đường, đun lửa vừa 5–10 phút cho nguyên liệu mềm và tiết vị ngọt.

• Bước 5: Thêm nguyên liệu mềm

Giảm lửa, cho tuyết yến, nhựa đào, kỷ tử vào nấu nhẹ khoảng 10 phút. Cuối cùng cho hạt chia vào, khuấy đều.

• Bước 6: Hoàn thiện và thưởng thức

Tắt bếp, để nguội rồi dùng nóng hoặc lạnh tùy thích. Món chè có vị ngọt thanh, dễ ăn, giúp thanh nhiệt, làm đẹp da và hỗ trợ giấc ngủ ngon.

Cách nấu chè dưỡng nhan 12 vị

Chè dưỡng nhan 12 vị là món ăn bổ dưỡng từ 12 loại thảo mộc và quả khô, giúp thanh nhiệt, đẹp da, an thần. Xuất phát từ cung đình xưa, món chè nay được biến tấu đơn giản, dễ nấu tại nhà, phù hợp với phụ nữ hiện đại quan tâm đến sức khỏe và sắc đẹp.

Nguyên liệu

• Tuyết yến: 5 – 10g (ngâm nở mềm 8 – 12 giờ, rửa sạch)
• Nhựa đào: 5g (ngâm nở 8–12 giờ, lọc sạch)
• Hạt sen khô: 50g (ngâm mềm, ninh chín)
• Táo đỏ (táo tàu): 8 – 10 quả (ngâm mềm)
• Long nhãn khô: 30g (ngâm mềm)
• Kỷ tử: 10g (rửa sạch, ngâm nhanh)
• Hạt chia: 10g (ngâm nở)
• Tuyết liên tử: 10g (ngâm mềm)
• Bo bo (ý dĩ): 20g (ngâm mềm)
• Hạt bồ mễ (bạch cập): 10g (ngâm mềm)
• Hoa hồng khô: 3 – 5 bông nhỏ (ngâm mềm)
  Lá dứa: 2 – 3 lá (rửa sạch, buộc gọn)
• Đường phèn: 100 – 150g (tùy khẩu vị)
• Nước lọc: 1,5 – 2 lít

Công thức nấu chè dưỡng nhan 12 vị chi tiết từng bước

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từng bước cách nấu chè dưỡng nhan 12 vị đơn giản tại nhà, giúp giữ trọn hương vị và dưỡng chất từ các nguyên liệu quý.

Bước 1: Ngâm và sơ chế nguyên liệu

• Ngâm tuyết yến và nhựa đào trong nước mát 8 – 12 tiếng cho nở mềm, rửa sạch kỹ.
• Ngâm hạt sen, bo bo, tuyết liên tử, bồ mễ khoảng 1 – 2 giờ, rửa sạch. Nếu dùng hạt sen tươi thì luộc chín, bỏ tim sen.
• Ngâm kỷ tử, táo đỏ, long nhãn, hoa hồng khô, hạt chia trong nước ấm 10–15 phút, vớt ra để ráo.
• Rửa sạch lá dứa, buộc gọn.

Bước 2: Nấu nước đường và các nguyên liệu cứng

• Đun sôi 1,5 – 2 lít nước cùng lá dứa để lấy hương thơm.
• Thêm đường phèn vào khuấy tan.
• Cho hạt sen, bo bo, tuyết liên tử, bồ mễ vào nồi, ninh khoảng 15 – 20 phút đến khi chín mềm.

Bước 3: Thêm các nguyên liệu mềm và nhạy cảm

• Cho táo đỏ, long nhãn, tuyết yến, nhựa đào, kỷ tử và hoa hồng khô vào nồi.
• Đun nhỏ lửa thêm 10 phút, khuấy nhẹ nhàng tránh làm nát nguyên liệu.
• Cuối cùng cho hạt chia vào, khuấy đều rồi tắt bếp.

Bước 4: Hoàn thiện và bảo quản

• Để chè nguội bớt, có thể dùng nóng hoặc cho vào tủ lạnh dùng lạnh.
• Bảo quản trong lọ kín ngăn mát tủ lạnh, dùng trong 3–5 ngày để đảm bảo chất lượng và an toàn.

Cách nấu chè dưỡng nhan tuyết liên tử

Nấu chè dưỡng nhan tuyết liên tử không quá phức tạp, chỉ cần chuẩn bị đúng nguyên liệu và thực hiện theo từng bước là bạn đã có ngay món chè thanh mát, bổ dưỡng giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Tuyết liên tử (hạt sen tuyết): 15 – 20 g
• Đường phèn: 50 – 80 g (tùy khẩu vị)
• Nước lọc: 1,2 – 1,5 lít
• Lá dứa: 2 – 3 lá (tạo mùi thơm)
• Một ít hạt chia hoặc hạt sen tươi (tuỳ chọn)

Cách nấu chè dưỡng nhan tuyết liên tử

Bước 1: Sơ chế tuyết liên tử

• Rửa sạch tuyết liên tử với nước lạnh.
• Ngâm tuyết liên tử trong nước ấm khoảng 15 – 20 phút để hạt nở mềm, dễ ninh hơn.
• Sau khi ngâm, rửa lại một lần nữa cho sạch.

Bước 2: Nấu nước đường

• Cho 1,2 – 1,5 lít nước vào nồi, thả lá dứa đã buộc gọn vào.
  Đun sôi, sau đó cho đường phèn vào khuấy tan hoàn toàn.

Bước 3: Ninh tuyết liên tử

• Bước tiếp theo của cách nấu chè dưỡng nhãn này là bạn cho tuyết liên tử vào nồi nước đường, đun với lửa nhỏ liu riu.
• Ninh khoảng 30 – 40 phút cho tuyết liên tử mềm nhừ, có độ sánh nhẹ.

Bước 4: Hoàn thiện chè

• Nếu muốn tăng độ sánh và dinh dưỡng, có thể cho thêm hạt chia đã ngâm nở hoặc hạt sen tươi đã luộc chín vào.
• Khuấy nhẹ tay rồi tắt bếp.

Bước 5: Thưởng thức và bảo quản

• Có thể dùng nóng hoặc để nguội rồi cho vào tủ lạnh dùng lạnh đều ngon.
• Bảo quản trong hộp kín, dùng trong vòng 3 ngày để giữ vị tươi ngon.

Tác dụng của chè dưỡng nhan

Nhiều người tìm kiếm công thức cách nấu chè dưỡng nhan bởi loại chè này có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, bao gồm:

• Thanh nhiệt, giải độc: Các thảo dược trong chè giúp làm mát cơ thể, loại bỏ độc tố, giảm cảm giác nóng trong người.

• Dưỡng da đẹp mịn màng: Thành phần như tuyết yến, nhựa đào chứa collagen thực vật giúp cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, làm da căng sáng tự nhiên.

• Bổ huyết, tăng cường tuần hoàn: Táo đỏ, kỷ tử và hạt sen giúp tăng cường lưu thông máu, bổ sung dưỡng chất cho da và cơ thể.

• Hỗ trợ giấc ngủ: Long nhãn và một số thành phần giúp an thần, giảm stress, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

• Tăng sức đề kháng: Các nguyên liệu thảo mộc giàu vitamin và khoáng chất giúp nâng cao hệ miễn dịch.

• Giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng: Cân bằng âm dương, hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chất hiệu quả hơn.

Nhờ những tác dụng này, chè dưỡng nhan được xem là món ăn – thức uống bổ dưỡng giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp từ bên trong.

Những lưu ý cách nấu chè dưỡng nhan ngon, bổ dưỡng

Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp bạn nấu chè dưỡng nhan ngon và bổ dưỡng:

• Chọn nguyên liệu tươi sạch: Ưu tiên mua nguyên liệu chất lượng, không bị mốc hay hư hỏng để đảm bảo an toàn và giữ được vị ngon tự nhiên.

• Ngâm và sơ chế đúng cách: Ngâm các nguyên liệu như tuyết yến, nhựa đào, hạt sen, táo đỏ đủ thời gian để chúng mềm và dễ chín, đồng thời loại bỏ tạp chất, giữ nguyên dưỡng chất.

• Điều chỉnh lửa khi nấu: Nấu với lửa vừa phải, không nên để lửa quá lớn hoặc đun lâu sẽ làm mất chất dinh dưỡng và làm nguyên liệu bị nát.

• Khuấy nhẹ nhàng: Khi nấu, tránh khuấy mạnh để các nguyên liệu không bị vỡ, giữ được độ giòn, dẻo tự nhiên.

• Cân bằng lượng đường: Chọn lượng đường phù hợp với khẩu vị, ưu tiên dùng đường phèn hoặc đường thốt nốt để có vị ngọt thanh, không quá gắt.

• Thưởng thức đúng cách: Dùng chè khi còn ấm hoặc để lạnh đều ngon, giúp phát huy tối đa tác dụng thanh nhiệt, dưỡng da và bổ dưỡng cho cơ thể.

Tuân thủ những lưu ý này sẽ giúp món chè dưỡng nhan của bạn không chỉ thơm ngon mà còn giữ được trọn vẹn giá trị dinh dưỡng và công dụng tốt cho sức khỏe.

Tạm kết

Chè dưỡng nhan là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn chăm sóc làn da từ bên trong một cách tự nhiên và hiệu quả. Với những cách nấu chè dưỡng nhan từ cơ bản đến nâng cao, bạn hoàn toàn có thể tự tay nấu chè dưỡng nhan tại nhà, vừa ngon miệng vừa tiết kiệm chi phí. Hãy thử ngay để cảm nhận sự thay đổi từ cơ thể và làn da của mình!

XEM THÊM:

Công thức nấu ăn ngon mỗi ngày: 7 thực đơn cho cả tuần

10 cách nấu canh rong biển thơm ngon, chuẩn vị Hàn ngay tại nhà