Cho đến bây giờ, không ai có thể phủ nhận sự tiện ích mà smartphone mang lại, tuy nhiên, kèm theo nó là những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người.
Đau gáy
Bạn vẫn đang đọc bài viết này chứ? Và nếu đang đọc bằng điện thoại, cổ của bạn đang phải cúi xuống nhìn vào màn hình. Nếu cứ giữ tư thế này trong một khoảng thời gian dài, chắc chắn chứng đau gáy sẽ xuất hiện, bởi khi đầu bạn nghiêng một góc 45 độ, phần cổ của bạn sẽ phải chịu sức nặng tương đương 22 kg, còn nếu nghiêng 60 độ thì sức nặng sẽ tương đương 27 kg.
Vậy làm thế nào để khắc phục? Hãy đưa điện thoại ngang tầm mắt của mình, để cho cổ được nghỉ ngơi sau khi cầm điện thoại quá lâu.
Đau lưng
Trong một bài thử nghiệm, người ta đã chứng minh được rằng có đến 84% những người từ độ tuổi 18 đến 24 mắc phải chứng đau lưng dưới. Đều là những người trong độ tuổi thanh niên đáng nhẽ sức khỏe phải vẫn rất tốt. Chính tư thế ngồi cầm điện thoại, nghiêng ngửa, hoặc thậm chí vẹo sang trái hay phải cũng là điều không nên, đây sẽ chính là tác nhân khiến bạn đau cột sống đấy.
Biến dạng ngón út
Để phục vụ cho nhu cầu người dùng, các nhà sản xuất càng ngày càng làm ra những chiếc điện thoại có màn hình lớn. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đang cầm điện thoại lớn bằng 1 tay và có thói quen dùng ngón út để đỡ phần thân dưới của máy thì điều này rất gây hại cho tay của bạn. Ngón út sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ thậm chí là biến dạng nếu dùng liên tục trong một thời gian dài.
Để tránh tình trạng này, bạn nên để tay mình tạm nghỉ sau khi cầm điện thoại trong một thời gian dài, kiếm một vài thứ gì đó cần làm rồi quay lại cầm điện thoại sử dụng sau, hoặc đơn giản là nên cầm điện thoại bằng 2 tay và đổi tư thế cầm máy.
Mù mắt tạm thời
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng có phải có ít nhất một lần sử dụng điện thoại trong bóng tối, tuy nhiên nếu bạn cứ lặp đi lặp lại trong thời gian dài thì nó sẽ vô cùng nguy hiểm. Các nhà khoa học đều đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh trên smartphone được phát ra để mắt bạn có thể nhìn thấy được màn hình ngay cả vào những thời điểm nắng nhất trong ngày. Nhưng vào ban đêm, bộ não sẽ bị đánh lừa bởi ánh sáng đó, và nhầm tưởng đó là ánh sáng mặt trời. Và chúng ta sẽ rất khó ngủ sau khi sử dụng smartphone vào ban đêm.
Bên cạnh đó, khi sử dụng điện thoại trong bóng tối quá lâu, ánh sáng xanh từ màn hình smartphone chiếu trực tiếp vào mắt có thể tiêu diệt các tế bào trong võng mạc mắt con người. Về lâu dài điều này sẽ làm chúng ta bị ung thư mắt và có thể mù loà.
Khô giác mạc
Khi sử dụng điện thoại, có những lúc chúng ta sẽ rất tập trung vào nội dung mà quên mất rằng mình không tự điều tiết mắt. Nếu bạn để ý, khi bạn quá chăm chú vào màn hình điện thoại, mắt bạn sẽ chớp ít hơn hẳn, điều này càng làm mắt dễ bị khô và khiến “cửa sổ tâm hồn” của bạn bị căng thẳng, thậm chí có khi còn gây ra thêm một số bệnh về mắt.
Vậy cách khắc phục ở đây là gì? Hãy tạm ngưng sử dụng điện thoại, chớp mắt nhiều hơn và để chúng thư giãn, chắc chắn mắt của bạn sẽ trở nên dễ chịu hơn nhiều đấy.
