Mật ong chanh gừng – bài thuốc trị ho tự nhiên dễ làm tại nhà

Từ lâu, mật ong chanh gừng được xem là bài thuốc dân gian hiệu quả giúp giảm ho, long đờm và làm dịu họng tự nhiên. Với nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, bạn có thể tự làm hỗn hợp này tại nhà để dùng cho cả trẻ em và người lớn, vừa an toàn vừa tiết kiệm. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cách thực hiện, bảo quản và sử dụng đúng cách để phát huy tối đa công dụng của bài thuốc này.

Cách làm mật ong chanh gừng trị ho tại nhà hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Gừng tươi: 1 củ nhỏ (khoảng 20–30g), chọn loại gừng già, có mùi thơm cay nồng.
• Chanh: 2–3 quả, nên chọn chanh đào hoặc chanh ta có vỏ mỏng, nhiều nước.
• Mật ong nguyên chất: 200–250ml.
• Lọ thủy tinh sạch, có nắp kín.

Các bước thực hiện

• Bước 1: Gừng rửa sạch, cạo vỏ, thái lát mỏng hoặc giã dập nhẹ để tiết ra tinh chất.
• Bước 2: Chanh rửa sạch, cắt lát mỏng bỏ hạt (hạt chanh có thể làm hỗn hợp bị đắng).
• Bước 3: Xếp xen kẽ một lớp chanh, một lớp gừng vào lọ thủy tinh.
• Bước 4: Sau đó rót mật ong vào cho đến khi ngập toàn bộ chanh và gừng.
• Bước 5: Đậy nắp kín, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.

Sau khoảng 7–10 ngày, hỗn hợp mật ong chanh gừng sẽ hòa quyện, sánh vàng và có thể sử dụng. Nếu bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, bạn có thể dùng trong 1–2 tháng.

Công dụng tuyệt vời của mật ong chanh gừng đối với sức khỏe

• Giảm ho, long đờm: Gừng có tính ấm, giúp làm thông đường hô hấp; chanh cung cấp vitamin C giúp tăng đề kháng; mật ong làm dịu cổ họng, giảm kích ứng.
• Tăng cường miễn dịch: Uống một thìa nhỏ mật ong chanh gừng mỗi sáng giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế cảm cúm, viêm họng khi thời tiết thay đổi.
• Giảm đau rát cổ họng: Hỗn hợp này giúp làm ấm vùng họng, giảm sưng viêm hiệu quả.
• Giảm mệt mỏi, hỗ trợ tiêu hóa: Gừng và chanh kích thích hệ tiêu hóa, mật ong cung cấp năng lượng tự nhiên giúp cơ thể tỉnh táo.

Cách dùng mật ong chanh gừng cho trẻ em và người lớn

Đối với người lớn:

• Uống 1–2 thìa cà phê mật ong chanh gừng pha với nước ấm mỗi sáng trước khi ăn.
• Khi bị ho hoặc đau họng, có thể ngậm trực tiếp 1 thìa nhỏ hỗn hợp trong miệng rồi nuốt chậm.

Đối với trẻ em (trên 1 tuổi):

• Cho trẻ uống ½–1 thìa cà phê pha với nước ấm, ngày 1–2 lần.
• Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi vì mật ong có thể chứa bào tử Clostridium botulinum, gây ngộ độc hiếm gặp ở trẻ sơ sinh.

Lưu ý khi sử dụng mật ong chanh gừng

• Không dùng khi hỗn hợp có dấu hiệu sủi bọt, mốc hoặc đổi màu.
• Người bị tiểu đường, dị ứng mật ong hoặc bệnh dạ dày cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Nên chọn mật ong nguyên chất, chanh sạch và gừng tươi để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
• Sử dụng đều đặn nhưng không quá nhiều – chỉ nên dùng 2–3 thìa nhỏ mỗi ngày.

Với nguyên liệu tự nhiên, cách làm đơn giản và hiệu quả cao, mật ong chanh gừng là phương pháp trị ho an toàn, phù hợp cho cả trẻ em và người lớn. Hãy thử tự tay chuẩn bị hỗn hợp này tại nhà để chăm sóc sức khỏe gia đình trong mùa lạnh nhé.